การใช้บันไดคลิปเลส (Clipless Pedals) สำหรับมือใหม่อาจดูยุ่งยากและทำให้คุณล้มได้ แต่เมื่อไรที่คุณใช้จนเริ่มชำนาญ ก็จะพบว่าคุณสามารถปั่นได้ไกลและเร็วขึ้น

 

บันไดคลิปเลสคืออะไร?

บันไดคลิปเลสเริ่มปรากฎขึ้นตั้งแต่ยุคกลางทศวรรษ 1980 และเมื่อสิ้นทศวรรษนั้น โปรนักปั่นเกือบทุกคนก็ใช้บันไดนี้แล้ว จากนั้นนักปั่นมือสมัครเล่นกทำตาม ทุกวันนี้บันไดแบบนี้กลายเป็นทางเลือกสำคัญสำหรับนักปั่นจำนวนมาก คำว่า “คลิปเลส” หรือไม่มีคลิป นั้นหมายถึงการไม่ต้องใช้ที่รัดหัวรองเท้า (clip หรือลักษณะคล้ายกับตะกร้อ) ซึ่งเป็นบันไดที่ใช้กันมาก ก่อนที่จะมีการคิดค้นบันไดคลิปเลสขึ้น ถึงแม้ว่าจะทำให้คุณสับสนอยู่บ้าง บางคนที่จะต้องใช้รองเท้าเพื่อล็อกกับสลัก เพื่อใช้บันไดคลิปเลส ที่คุณต้องใช้รองเท้าแบบพิเศษ  รองเท้าแบบพิเศษซึ่งมีคลีต (cleat) ติดอยู่กับพื้นรองเท้า โดยมากจะมีรูอยู่สามรูในแต่ละข้างแล้วคุณก็จะกดเท้าเข้าไปในบันได ที่มีสปริงที่จะจับกับคลีต ยึดรองเท้าและเท้าไว้กับที่อย่างมั่นคง

 

ใช้บันไดคลิปเลสแล้วได้ประโยชน์อย่างไร?

ข้อได้เปรียบหลักเหนือกว่าบันไดประเภทอื่นคือประสิทธิภาพ เท้าถูกยึดไว้อย่างมั่นคงและเป็นเส้นตรงในรอบการปั่น ลดพลังงานที่ใช้และทำให้กำลังของคุณทั้งหมดถูกส่งไปยังบันได ด้วยแรงเต็มที่จากขาถูกส่งไปยังจานหน้า  สำหรับบันไดแบบทั่วไปนั้น แรงขากดลงเท่านั้นที่ให้พลัง บันไดคลิปเลสยังใช้ประโยชน์ของรอบขึ้นโดยใช้ขาของคุณดึงบันไดขึ้นอีกด้วย การรวมรอบทั้งสองหมายถึงระยะทางที่ไกลขึ้นต่อรอบปั่นของคุณ

 

คุณจะปลดคลีตอย่างไร?

บิดส้นเท้าออกด้านนอกจะปลดรองเท้าออกจากบันไดโดยคลีตเด้งออกมา จะง่ายสุดถ้าบันไดอยู่ในตำแหน่งหกนาฬิกา และขาของคุณยืดสุด

 

มีวิธีเซตแบบมาตรฐานไหม?

จำเป็นมากที่คุณจะติดตั้งคลีตในตำแหน่งที่สบายและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ปัญหาเจ็บเขามักเกิดต่อเนื่องจากการบาดเจ็บของข้อเท้าหรือเอ็นร้อยหวายเหนือส้นเท้าที่อาจเกิดจากการตั้งคลีตไม่ถูกต้อง

การจะหามุมคลีตของคุณ เริ่มจากนั่งบนขอบโต๊ะโดยที่รองเท้าวางอยู่บนกระดาษสี่เหลี่ยมวางฉากกับโต๊ะ วาดเส้นรอบรูปรองเท้าและทำเครื่องหมายแบ่งครึ่งตลอดความยาว แล้ววางคลีตภายในรูปรองเท้า โดยให้ฐานฉากกับขอบกระดาษ มุมคลีตของคุณคือมุมระหว่างเส้นแบ่งครึ่งของรองเท้ากับเส้นที่วาดผ่าศูนย์กลางของคลีต  ให้แน่ใจว่าคุณตั้งแกนของบันไดให้ห่างจากปุ่มใต้โคนหัวแม่เท้า (ball of food) ประมาณ 5-7 มิลลิเมตร  วิธีที่ดีที่สุดในการบอกว่าคุณต้องปรับคลีตอีกหรือไม่ ก็คือการออกไปปั่น เข่าของคุณชี้เข้าหรือออกไปมากหรือไม่ ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายก็ปรับตั้งใหม่ แต่ปรับเพียงเล็กน้อยแต่ละครั้งกระทั่งคุณเจอตำแหน่งที่สะดวกสบายที่สุด

 

สิ่งอื่นที่คุณควรจะรู้

ขอให้ระวังเมื่อคุณใช้คลีตครั้งแรก คนส่วนใหญ่ล้มเมื่อใช้คลีตครั้งแรก การยึดตัวคุณอย่างดีมั่นคงกับจักรยานทำให้ยุ่งยากสักหน่อย และในกรณีการซ้อมจะทำให้ใช้ได้คล่องแคล่วอย่างแน่นอน  ไม่ควรลองใช้ครั้งแรกบนถนนสาธารณะไม่ว่าภายใต้สถานการณ์ใด ความคิดที่ดีที่สุดคือหาสนามหญ้าทั่วไป หญ้านุ่มกว่าคอนกรีตมากถ้าคุณล้ม โดยฝึกใส่และถอดคลีตจนกว่าคุณจะคล่อง คุณจะลองขี่บนถนนที่มีการจราจรปกติได้ก็ต่อเมื่อคุณมีความมั่นใจอย่างเต็มที่ในการสอดเท้าเข้าและปลดคลีตแล้วเท่านั้น แต่เชื่อว่าเมื่อใช้ได้เก่งแล้ว คุณจะไม่หันหลังกลับไปใช้รองเท้าเดิมๆอีกเลย…

 

สามารถดูขั้นตอนการใส่และถอดคลีตแบบละเอียดได้ใน

http://www.cyclingplusthailand.com/detail.php?menutop=1&type=6&proid=344

Related Post

ติดคลีต ปั่นสนุก

Cycling Plus Thailand