แผลถลอก หรืออาการบาดเจ็บบริเวณผิวหนังระหว่างการฝึกซ้อมหรือการแข่งขัน อาจทำให้ต้องเสียเวลาในการปฐมพยาบาล ถ้าโชคดีนักกีฬาไม่ได้รับบาดเจ็บอะไรมากก็กลับมาแข่งต่อได้ แต่หากไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกวิธีก็อาจก่อให้เกิดปัญหาอื่นๆ ตามมาได้เช่นกัน ในฐานะที่ต้องเป็นผู้รับมือกับบาดแผลหลายรูปแบบ คริสโตฟ วอง กอมเพนเอาท์ ผู้ดูแลนักปั่นทีม Wiggle-Honda เลยมีวิธีการจัดการกับแผลถลอกแบบง่ายๆ มาฝาก

ล้างแผลด้วยน้ำสะอาด

หลังจากเกิดอุบัติเหตุ ให้รีบตรวจสอบว่าบาดเจ็บมากกว่าแค่แผลถลอกหรือไม่ พยายามห้ามเลือดและรีบทำความสะอาดบาดแผลด้วยน้ำสะอาดทันที เพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่ติดอยู่บนปากแผลออกให้หมด แม้จะรู้สึกเจ็บแต่จะเป็นผลดีในระยะยาว

เพิ่มออกซิเจน

เรามักใช้น้ำที่มีออกซิเจนสูงกว่าน้ำสะอาดทั่วไปในการล้างแผล โดยเฉพาะกับแผลลึก เพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งสกปรกที่ติดอยู่ถูกกำจัดออกไปหมดจริงๆ โดยออกซิเจนมีส่วนช่วยในการนำเศษหินหรือกรวดออกมาจากบาดแผล รวมถึงช่วยให้การรักษาทำได้ง่ายและรวดเร็วขึ้นด้วย เมื่อเสร็จเรียบร้อยแล้วให้ปิดด้วยผ้าปิดแผลแบบปราศจากเชื้อ เพื่อห้ามเลือดและรักษาบาดแผลให้สะอาด

ให้แผลสัมผัสกับอากาศบ้าง

ถ้าแผลสกปรกอาจใช้ผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อโรคร่วมด้วย แต่ทางที่ดีควรปล่อยให้แผลสัมผัสกับอากาศ และตกสะเก็ดตามธรรมชาติจะดีที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งแผลที่หัวเข่าและข้อศอกซึ่งติดปลาสเตอร์ยาก เนื่องจากต้องพับงออยู่ตลอดเวลา สำหรับแผลบริเวณก้นและสะโพก ให้ทำความสะอาดแล้วปิดปากแผล แต่ควรเปิดแผลให้สัมผัสกับอากาศบ้างเพื่อให้เกิดการตกสะเก็ด

ปิดแผลเมื่อออกปั่น

ทุกครั้งที่ออกรอบปั่นให้ปิดปากแผลไว้จนกว่าจะหายดี ไม่เช่นนั้นอาจทำให้บาดแผลเสียหายมากขึ้นได้ หรือาจลองใช้วิธีของทีมนักจักรยานมืออาชีพ ซึ่งพวกเขาหล่านี้มีวิธีการปกป้องบาดแผลมากมาย เช่น ใช้แผ่นเจลป้องกันแบคทีเรีย (silver alginate) ปิดแผลเพื่อป้องกันการติดเชื้อ เป็นต้น

 

Related Post

รักษาแผลถลอกให้ถูกวิธี

Cycling Plus Thailand